نتایج جستجوی "100سالگی" خواب کافی و باکیفیت، کلید عمر طولانی و سالم ۲۸ شهریور ۱۴۰۳ ۱۱:۰۲ کیفیت و میزان خواب تأثیر قابلتوجهی بر سیستم ایمنی بدن، هورمونهای استرس، و مسائل مرتبط با سلامت قلب و متابولیسم دارد، از جمله چاقی و فشار خون بالا. سالمندی سالم سلامت سالمندی 100سالگی