اگر در دهه ۶۰، ۷۰ سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله‌سازی شما به پایان رسیده است. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، دکتر عادل احمد، استادیار دپارتمان جراحی ارتوپدی در کالج پزشکی بیلور در هیوستون آمریکا می […]
نتایج تحقیق جدیدی مشخص کرده است که انجام تمرینات هوازی (ایروبیک) در هنگام عصر نسبت به صبح به‌طور موثرتری فشار خون را تنظیم می‌کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، محققان دانشگاه سائوپائولو در برزیل با تحقیق روی بیماران دچار فشار خون به این نتیجه […]
در بیش از دو سوم افراد مبتلا به آلزایمر، بیماری تشخیص داده نمی‌شود و تشخیص ندادن بیماری موجب تقویت باورهای غلط مانند نسبت دادن فراموشی به سالمندی و کهولت سن می‌شود. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایلنا، طبق اعلام انجمن آلزایمر ایران اکنون بیش از […]
یک پزشک تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قندخون کمک می‌کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از سلامت نیوز، منصور رضایی افزود: سالمندان مانند سایر گروه‌های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین […]
نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین در درازمدت می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از یورونیوز، در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذاهای فرآوری‌شده را […]
رئیس کنگره سالمندی سالم و رئیس پژوهشکده سالمندی دانشگاه علوم پزشکی تبریز از برگزاری دومین کنگره و وبینار بین المللی سالمندی سالم و ششمین نشست پروفسور علوی در ۲۵ و ۲۶ اردیبهشت ماه در تالار وحدت دانشگاه تبریز خبر داد. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل […]
بر اساس نتایج تحقیقات، ایجاد عادات ورزشی سالم می‌تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت کلی داشته باشد و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، حدود ۷۰ درصد مرگ‌ومیرها در سطح جهان به چهار عامل سبک زندگی شامل کم‌تحرکی، […]
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که میل به شکر می‌تواند ناشی از تنهایی باشد. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، اگر یک شب را که در خانه تنها بوده‌اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده‌اید، نباید احساس گناه کنید، زیرا براساس یک مطالعه […]
انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم شامل فعالیت‌های ورزشی هوازی و قدرتی پیامدهای مطلوب زیادی ایجاد می کند که در سالمندی سالم دخالت دارند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایرنا، فعالیت ورزشی و بدنی برای همه افراد و در همه سنین برای تضمین […]
یک مطالعه جدید می گوید برخاستن و تحرک بیشتر موجب پایین آمدن فشار خون می شود. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از مهر، محققان پی برده اند کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش […]
