یک فیزیولوژیست ورزشی می گوید: ورزش با بالابردن آمادگی جسمانی، ایجاد حس شادی و تاثیرات روانی مثبت تنها راه به تعویق انداختن علائم پیری در افراد است. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، انیس قنبری اظهار می کند: تا ۲۰ سال آینده باتوجه به شرایط […]
سالمندی پدیده‌ای طبیعی در زندگی هر فرد است اما با توجه به شرایط طبیعی دوران پیری، تجربیات متفاوتی را برای سالمندان به همراه خواهد داشت؛ تجربیاتی که ممکن است موجب سخت شدن یک زندگی معمولی و انجام فعالیت‌های روزانه شود. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل […]
اگر در دهه ۶۰، ۷۰ سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله‌سازی شما به پایان رسیده است. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، دکتر عادل احمد، استادیار دپارتمان جراحی ارتوپدی در کالج پزشکی بیلور در هیوستون آمریکا می […]
نتایج تحقیق جدیدی مشخص کرده است که انجام تمرینات هوازی (ایروبیک) در هنگام عصر نسبت به صبح به‌طور موثرتری فشار خون را تنظیم می‌کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، محققان دانشگاه سائوپائولو در برزیل با تحقیق روی بیماران دچار فشار خون به این نتیجه […]
یک پزشک تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قندخون کمک می‌کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از سلامت نیوز، منصور رضایی افزود: سالمندان مانند سایر گروه‌های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین […]
یک مطالعه جدید می گوید برخاستن و تحرک بیشتر موجب پایین آمدن فشار خون می شود. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از مهر، محققان پی برده اند کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش […]
یک موسسه سلامت انگلیسی اعلام کرده است از هر ۱۰ مورد مرگ در انگلیس، یک مورد به دلیل زوال عقل و آلزایمر رخ می‌دهد. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، آمار ملی انگلیس نشان داده است ۷۴ هزار و ۲۶۱ نفر در سال ۲۰۲۲ […]
دبیرخانه شورای ملی سالمندان به افراد مسن توصیه کرد که در هنگام بارش برف و در یخبندان برای پیشگیری از سرخوردن کفش های مناسب بپوشند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری به نقل از ایرنا، همچنین توصیه شده است که سالمندان در هنگام بیرون رفتن با دقت قدم […]
نتیجه آزمایشی تازه نشان می‌دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی‌شان را، با استفاده از جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه شدند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، طبق گزارشی که در مجله «کالج آمریکایی قلب […]
یک کارآزمایی جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین می‌تواند به حفظ سلامت مغز افرادی که پا به سن گذاشته اند کمک کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از مهر، نتایج نشان می‌دهد که مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به جلوگیری از ازدست‌دادن حافظه و […]
